圣诞大龙虾的各种烹饪手法_健康饮食_健康养生

　　 月子里的女人一定要细心照顾，女性在月子里一定要格外注意自己的身体，关于月子里的饮食也是很重要的，不能盲目的补充。坐月子吃什么好呢？下面一起来看看关于产后食谱,清润桃仁粥的做法。

　　 清润桃仁粥的做法

　　 食谱原料：

　　 桃仁30克，粳米100克，红糖少许，清水适量。

 

产后食谱 清润桃仁粥的做法

　　 制作方法：

　　 1、将桃仁去皮，加水磨成浆;粳米淘洗干净。

　　 2、锅置火上，放入清水、粳米、桃仁浆汁，用旺火煮沸后，改用小火煮约20分钟，加入红糖调味即成。

　　 健康小贴士：

　　 此粥有活血调经作用、祛淤止痛的功效。可用于防治妇女产后恶露不尽，淤阴腹痛等症。

　　 桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经;有破血行瘀，润燥滑肠的功效;治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。