莲子雪耳菊花羹的做法_莲子雪耳菊花羹怎么做

　　早餐来杯豆浆比牛奶都要好，但是很多人喝豆浆的时间方法都不对，所以并没有对身体起到什么好处。那什么时候喝豆浆比较好呢？喝豆浆有没有什么注意事项呢？

　　喝豆浆的最佳时间 如何正确喝豆浆？

　　1、早上

　　早上6点到7点的时间段，是喝的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。

　　2、中午

　　中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点癫痫病的治疗方法选什么好至12点在之间喝。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于对，也能起到间接节食的作用。

　　3、晚上

　　晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收，使营养在体内堆积，从而造成身体的负担。

　　喝豆浆的最佳时间为早上，中午也可以喝豆浆，不过在晚上的时候最好是不要喝豆浆。