您现在的位置：
发布时间：2022-04-30 12:26:38
1、虾仁需要事先处理并腌制过，其沙线一定清理干净，避免其中存有有毒物质，对身体产生危害。
2、西兰花经过热水清洗后，可以除去其中较多的灰尘和杂物，是一种比较好的清理方式。
1将准备好的虾，放入冰箱冷藏10-15后，取出剥壳后，去除其中的沙线，放入小碗中，加入一定量的盐，料酒搅拌均匀后，腌制15-20分钟，这项要事先准备好。
2将买回来的西兰花清洗干净后，切成小块状，放入沸水中煮至2分钟，待颜色开始发光后，取出备用。
3准备一个小碗，加入适量的面包屑和玉米淀粉，放入虾仁粘至均匀，放入加热至8成热的油锅中，炸制2-3小时待颜色变成金黄色，取出放在厨房纸上除去多余的油备用。
4准备一个平底锅，倒入适量的椰子奶油和糖，用中火慢煮，直至糖溶解在椰奶中。放入奶油和油炸虾，搅拌直至虾面光滑后，加入煮熟的花椰菜并撒上椰丝即可食用。
椰子产于热带地区，含有的热量是水果中较高的，虽然也含有丰富的碳水化合物，但脂肪的含量是比较多的，对于想要减肥的同志们清尽量减少食用，但是营养价值也是有的，比如含有的糖粉能帮助人们开胃。
Copyright © 2010-2017 .