【胃口不好吃什么开胃的家常做法图解】_胃口不好吃什么开胃最正宗的做法_胃口不好吃什么开胃怎么做好吃

    做菜网导读：没有食欲是不少人的通病，那么胃口不好吃什么开胃呢？开胃的食物有很多，如、粥、、等就有开胃健胃的功效。具体胃口不好吃什么开胃呢？小编为你介绍13种食物，让你胃口大开。

    胃口不好吃什么开胃？

    1、

    是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益、止泻的功效。新鲜莲榨汁加，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

    2、粥

    《本草纲目》说，“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲“和胃温中”，以为味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功能，内热者及脾胃衰弱者更得当食用它。有的人胃口欠好，吃了后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。

    3、

    因为纤维素含量较高，因此能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢，从而渐渐调节好“受伤”的肠胃。的吃法在这里我们向大家推荐一种味道超级鲜美而又有营养的——丝汤。擦丝，生肉做成丸子，将丝、生肉丸和、等一同煮熟加多种调料，做好后，一开锅点上几滴香油，那喷香的味道立马就会让你忍不住来上一大碗，再加上热辣辣的胡椒味让你吃出一身小汗，既排出了身体里的寒气和湿气，又调和了肠胃，可谓一举两得。

    4、

    把制成干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫者的滋补佳品。从中医的角度而言有舒筋活、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补。含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

    5、饼

    柿果味甘涩、性平，无毒；柿蒂味涩、性平，入肺、脾、胃、经；有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效；用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。还有美容减肥的特效。常食鲜，可以养颜、治疗黄褐斑。

    6、

    性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把制成果汁，是每餐必备的上等饮品。一个中等大小的可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

    7、番茄

    则备受推崇，而今亦蔬亦果，所含的酸、酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用，也可以降低胆固醇的含量，食用应生熟搭配。

    可以健脾开胃的食物还有很多，下面小编为你继续介绍。