猪肾怎么做补肾 想要补肾怎可错过它 -

　　人们经常会说吃什么补什么，所以肾不好的人就比较喜欢吃猪肾，因为猪肾的营养比较高，补肾效果好，而且有很多，可随意挑选。想知道以及吗?那就一起来看看吧。

　　猪肾的补肾做法有很多，下面给你们介绍的这几种都是既简单，口感又好的，你们要记好了。

　　方法一

　　材料

　　腰子1个、猪肝200克、豆腐1个、碎肉50克、红油豆瓣、姜蒜颗粒、熟油辣子油、料酒、老抽、花椒面、豆粉、鸡精、葱花。

　　做法

　　1、猪腰洗净切去腰子里面的白色的一层，再切成腰花，如果不会切可以叫，卖肉的给你切好，猪肝切成片。再用老抽和豆粉料酒码味20分钟。

　　2、豆腐切成小正方形用油炸黄，捞出待用。剩余的油放入碎肉炒散再放姜蒜、红油豆瓣炒香，再放猪腰、猪肝一起和炒变色就放豆腐翻炒哈，少放点水焖1分钟。

　　3、喜欢吃辣的人可以在烧的过程中加点熟油辣子油提色，加花椒面和葱花，鸡精即可。

　　除了猪肾的补肾效果比较好之外，想要补肾效果更佳的，你们也可以去试试卢正浩浩玥黑荞麦茶。选取海拔2500以上严寒地区生长的优质黑荞麦，含有丰富的维生素及膳食纤维等有效成分，能够有效益气补肾，对于人体健康有很多好处。>>>

　　方法二

　　材料

　　猪腰子1个，黑木耳30g，青尖椒，红尖椒2个，小葱2根，姜1小块，蒜4瓣，料酒1大勺，生抽1大勺，盐适量，鸡精少许。

　　做法

　　1.首先要把买来的新鲜猪腰用清水洗净，然后切成两半，再慢慢的去掉猪肾外面的白膜。

　　2.切块后，再切成腰花。

　　3.锅中加水，放入姜片，加入少许料酒。

　　4.水烧开后放入腰花。

　　5.腰花变色后即可捞出，沥干水分待用。

　　6.锅烧热，放少许油，油热后放入姜蒜末爆香。

　　7.放入焯烫好的腰花。

　　8.翻炒几下后，放入事先泡发的黑木耳。

　　9.翻炒三分钟，放入切块的青红椒。