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发布时间:2022-04-30 12:03:07
在日常的生活中是非常的常见的,很多人都会得糖尿病,而很多的糖尿病患者的对于饮食都是十分的控制的,很多的食物都是不能吃的。但是其实在方法中就有一种饮食治疗方法,今天小编就为大家介绍一下专家推荐11种降糖食物。
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一、丝瓜
有利于糖尿病患者平稳餐后血糖。丝瓜中所含的木聚糖能结合大量水分,增加食糜在肠道停留时间,延缓餐后血糖升高的速度。丝瓜中含有微量元素锰,是超氧化物歧化酶、精氨酸酶、脯氨酸肽酶等的组成部分,能提高胰岛素的活性。将丝瓜200克切片煮熟后,放入3克红茶冲泡,饭后1小时饮用,每日3次都有什么治疗癫痫的医院呢-专家说。
二、石榴皮
能降低餐后血糖。石榴的外皮含有鞣花酸、儿茶素等多酚类物质,可以与淀粉酶结合,抑制淀粉酶发挥功能,并能抑制葡萄糖苷酶活性,延缓糖分在消化道内分解,有效降低餐后血糖。将石榴皮250克洗净、晒干后,磨成粉末,每次取3~5克,餐前半小时冲服,每日3次。
三、桑葚
血糖正常者食用可增加胰岛素分泌,防止血糖升高。桑葚中含有的生物碱类成分,可与肠道内的麦芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等糖代谢酶结合,减少肠道对糖分的分解、吸收,减轻胰腺β细胞负荷。此外,桑葚还含有较多的精氨酸,可促进胰岛素合成、分泌,改善糖耐量。每次食用新鲜桑葚15克,嚼服或打汁饮用。
四、罗汉果
增强胰岛功能,防止老年性血糖升高。罗汉果中的罗汉果糖苷是三萜类化合物,具有抑制小肠α-葡萄糖苷酶的作用,减慢糖分的吸收,同时还可降低胰岛β细胞的氧化损伤,改善受损细胞的功能,有效增强胰岛功能。取干罗汉果250克压碎,加适量水煎煮3次,每次30分钟,使其呈黏稠状后装瓶备用,每次取10克左右开水冲泡饮用。