补血饭_贫血食谱补血饭的做法,怎么做,如何做好吃 (haoshilao.com)

主料： 两块

辅料： 葱 适量 适量

调料： 盐 少量 胡椒粉 少量

微波鳕鱼的做法:

1杭州癫痫重点医院、深海鳕鱼

2、鳕鱼洗干净

3、放温暖处化冻，再把化冻的鳕鱼冲洗干净，留少量的水在碗里

4、葱姜切丝备用

5、鳕鱼上洒少许的盐和胡椒，把葱姜丝也放在鳕鱼上面

6、微波炉高火转5分钟即可

7、锅里烧少许的油，油热后浇在鳕鱼上即可

微波鳕鱼的特色：

鲜香可口，营养丰富

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