紫薯粥的家常做法，紫薯圆简单做法

很多女性都希望自己的皮肤能够白皙，而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜。千万记得西瓜去籽。所以，无籽西瓜比较好哈。樱桃去核就是笨方法，沿着樱桃身上一道沟掰开，取出核。冰激凌不要很多，一满勺就够了。再来点炼奶,添点奶甜。

樱桃用盐水浸泡几分钟，冲洗干净，擦干水分
纤巧壶中放入一层樱桃、一层冰糖；
最后倒入两瓶白米醋；
盖上盖子常温保存，1个月后即可兑水稀释饮用；

每日早晚饮用20毫升

男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大爪子、芹菜、苋菜、菠菜、、小米、、红枣、紫葡萄等含铁都比较丰富。

樱桃具有很强的抗氧化作用尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比、桔子、高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。