孕期准妈消化不良五招轻松应对,孕妇消化不良-孕妇饮食

编辑: 浏览:次 日期:2016-06-14

　　主料:剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡萝卜1根。

　　辅料:油适量、盐适量、香葱适量、橄榄菜适量。

　　榄菜蛋炒饭的做法：

　　1.胡萝卜切小丁;

　　2.香葱切碎;

　　3.鸡蛋在碗里搅拌均匀;

　　4.米饭用饭勺按散;

　　5.炒锅上火烧热，放油，油温后倒入鸡蛋液;

　　6.翻炒至蛋熟后盛出在碗里备用;

　　7.炒锅里放底油，放入香葱和胡萝卜翻炒出香味;

　　8.放米饭翻炒均匀;

　　9.秘密武器来了，放上一大勺的橄榄菜翻炒均匀;这个橄榄菜在超市瓶装咸菜的货架上一般都能找到;

　　10.出锅前放上炒好的鸡蛋;

　　11.翻炒均匀，加适量盐调味即可(注意，橄榄菜已经是咸的了，盐要少放);

　　12.美味的蛋炒饭可以上桌开吃了!!

　　13.只是比平时经常做的蛋炒饭多加了一勺橄榄菜，味道就大不一样了。