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脆滑肉_脆滑肉的做法,怎么做,如何做_贫血食谱

菜系及功效:
口味:酸甜味      工艺:清蒸

主料:500克
辅料:30克,(红,尖)20克
调料:姜5克,10克,盐3克,5克,植物油15克

微酸甜

1. 酸梅用3杯水熬成1杯水备用;把嫩姜、辣椒、葱切成细丝;鲈鱼清洗干净后对剖,撒入盐。
2. 将水煮沸再把鲈鱼放入蒸锅中蒸12分钟蒸熟;油入锅将嫩姜丝、辣椒丝、葱丝爆香,淋入酒加入酸梅交酱汁,酱汁淋在蒸好的鲈鱼上,既是独一无二的酸梅鱼。

小帖士-健康提示:
宜在怀孕准备期间食用。

小帖士-食物相克:
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药同食。
乌梅:忌与同食

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