朴素的土豆片怎么做，西红柿炒土豆片

与广东人爱吃母鸡不同重庆人对肉质紧的公鸡情有独钟。这里的招牌烧鸡公用的就是公鸡，红艳艳油汪汪的一大盆，有点像火锅汤水中鲜嫩的鸡块不论煮多久吃起来依然鲜嫩滋味浓郁。推荐烧鸡公锅底(元)、鸡肉(元/斤或元/锅)另外麻辣香水鱼(草鱼元/斤)、酸菜鱼火锅也不错。保证优质蛋白质的摄入：可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，含有丰富的DHA，可以提高大脑功能，增进记忆。

将煮好的竹笋切小块。
胡萝卜切丝。
鸡腿去皮并切成小块。
炸豆腐淋一下热水去掉表面油分。
切成小块。
平底锅少许油放入鸡肉块儿中火炒至变色。
加入红萝卜丝炒一下后加入炸豆腐和竹笋，香菇等其他材料继续煸炒后加入清，味淋，酱油和盐煸炒。
将洗好的米沥干水分。
放入步骤7炒好的材料，搅拌均匀。
加入水，（根据自己家电饭锅加入水不同，有的电饭锅不易吸收太多水所以水大家根据情况酌情增减）放入电饭锅内,等开关跳起来后不要开锅盖继续焖15分钟。
毛豆用水煮熟沥干水分,等炊饭焖过15分钟后放入毛豆拌一拌，即可吃饭啦~。

真目：本以为一天三餐色拉，总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重，一点都没有减少，不禁大呼上当，怎么没了口福却也减不了体重？追根溯源，真不是蔬菜闯了祸，你吃一大盘蔬菜也不过摄入卡热量，问题出在色拉里的蛋黄千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，它们加起来的热量一点不比一碗米少。所以，下次吃色拉，不要再大肆放调料了，其中的冷肉也要少吃。锅内留余油，油热后放入洋葱块、胡萝卜块、柠檬块、料酒、盐、白糖、酱油、块、少许高汤，翻炒均匀，待汁浓时，倒入鸡精、香油，出锅前淋入柠檬汁即可。

血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。调味汁淋在鸡肉上，再撒上熟白芝麻和花生碎即可。

一般而言，海带、豆类、土豆、肉、鱼等食物中含有比较多的谷氨酸盐，、鸡肉、鱼虾、等含有很多肌苷酸盐，而蘑菇尤其是香菇含有丰富的鸟苷酸盐。这些食物因而也就天然具有相当的鲜味。结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款肉饭的美味食谱，大家学会了吗鸡肉饭营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。