韭菜盒子的做法图片，韭菜花酱怎么吃

3．常喝绿豆汤：绿豆是传统的解毒良药，中医学经典记载绿豆能解百毒，用途广泛。常饮绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。《神农本草经》记载，百合有主邪气心痛，利于大小便，补中益气等作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症，常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。

绿豆和薏米淘洗干净，提前两个小时泡上，这样煮的时候就会比较好煮。
大米淘洗干净，也提前半个小时泡上。
锅里放水，放入泡好的绿豆和薏米，开大火煮开，然后改成小火慢慢熬。
煮到绿豆开花的时候放入大米慢慢熬粥（小火哦）。
粥熬好以后喜欢吃甜的话可以加上适量的冰糖，在室温下放凉以后放入冰箱冷藏。

午餐所提供的能量应占全天总能量的35%。最好吃一些绿叶蔬菜、鱼虾、瘦肉、豆类制品等，也可以选择喝一些粥或者汤，如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥、红枣银耳莲子羹、西红柿鸡蛋汤等。别吃炸肉、炸鸡等油炸食品，以及高脂、高胆固醇的动物内脏和肥肉。这样可以保证你在下午的工作中精神抖擞，而不是昏昏欲睡。夏季多吃绿豆有什么好处?夏季不仅是果子的成熟期，也是五色豆的成熟期，那么夏季绿豆的功效是什么，下朽为大家夏季多吃绿豆的一些好处。

用料：桑枝六十克，绿豆三十克，半斤。以祛暑生津为主，滋阴益气为辅夏季津液亏损较多，故在选择食物时宜以祛暑生津为主，滋阴益气为辅。具有这类功效的常见食物有炒大麦粉、菠菜、藕、茭白、西瓜、甜瓜、菜瓜、桃子、柠檬、苹果、葡萄、椰子、橙子、柚子、柑、甘蔗、绿豆、番茄、竹笋、黄瓜、胡萝卜、枸杞苗、、滑菜(冬葵)、鹅肉、白、、牛奶等。另外，桑葚、莲子等也能清热除燥，是药食两用食物，也可在夏季常食。