【健康三餐】番茄肉末�h彩椒的做法，菜谱家常菜可以配上彩椒百合炒猪

8.最后把切好的彩椒和适量的盐放进去翻炒，稍微炒炒就能出锅了。莴笋去皮，取茎，切粗丝;蒜苗洗净切段;彩椒洗净切长条。

甜椒竖着对半切开，把籽挖出去。
番茄膏加适量水稀释成番茄酱一样的浓稠度。
烤箱预热400华氏度/200摄氏度。
锅热后，放油，煎洋葱碎（干粒），放入肉馅，用铲子把肉馅弄散，炒到肉变色。
放入黑胡椒、番茄膏、大蒜（粉）、意式香料，炒匀，煮开酱汁，一直煮到酱汁很浓稠，像意那种，拌入松子，关火。
尝尝味道，因为甜椒不放盐，肉馅可以稍微咸一点点。
烤盘抹油或铺油纸。
把炒熟的肉馅用勺子放进甜椒里，装满。
放入烤箱烤40-50分钟左右，直到甜椒变蔫软即可。
表面撒欧芹或香草装饰。
享受版：可以在烤前表面放一层奶酪或出炉后撒一些奶酪。

1，建议用底部有四个瓣的彩椒girl
2，挑选长的均匀的彩椒，肚子圆鼓、底部四瓣大小匀实，因为这样的切开后放馅比较容易。
3，彩椒把儿最好不要挖掉，挖掉后再装馅，汁水容易漏
4，一定要烤足时间，最好的状态是烤完用勺子切甜椒时没有阻力，切感软烂，因为这样甜椒的香甜才能充分出来也最多汁。

彩椒随意切成喜爱的形状，姜切丝;第二章：其他减肥食谱：色香味俱全的彩椒白萝卜食谱

把午餐肉、彩椒粒撒在番茄上面，用手稍压一下铺一层马苏里拉芝士放进烤箱，中上层，度，分钟2、彩椒、蘑菇、切好，用竹签将彩椒等串成串；

把切好丁的彩椒和、盐、香油、葱花等放入打好的蛋液中搅拌均匀;:取西红柿/，彩椒/，/，将所有蔬菜去皮切成小粒