夏季饮食：四类食物吃多惹胃癌

　　好发于青壮年男性。抽烟、喝酒对口腔黏膜的刺激，不注意口腔卫生等都可能诱发口腔癌。保护口腔健康牢记“三三制”：每天早中晚3次，每次3分钟。即使中午不方便也要用漱口。另外，频繁出现口腔溃疡、且持续2周不好的人，更要注意排查。

　　防止牙周局部炎症引起的牙龈出血，关键在于学会。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟。选择软硬适中的牙刷，全面清洁口腔，并经常用和药物含漱剂漱口，把积聚在口腔的污物清除掉。

　　此外，许多全身疾病，如出凝血疾病、血液系统疾病、营养缺乏等也会出现牙龈出血，这些疾病包括重症肝炎、血友病、血小板性紫癜、凝血酶原障碍、 白血病、维生素缺乏等，某些系统性病变如肝硬化、尿毒症的晚期也可有牙龈出血的表现。因此，如果牙龈频繁出血、持续不止、牙龈苍白、人体虚弱，就要引起重 视了，及时到医院查明原因。

　　度

　　经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度下进行正常新陈代谢。因此时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。