通过饮食远离高糖危害的方法

2014-05-19 14:27:57 来源：人民网

　　我们人体有些感冒发烧及腹泻是很常见的疾病，这些病证不论对于成年人还是儿童发病率都很高。尤其是腹泻更是容易产生，其中一个很大的原因就是和我们平常吃的东西有关。研究表明腹泻大多是由于吃错了东西或者肠胃吸收等问题导致的，那腹泻如何才能更好的治愈呢，下面小编带你来详细了解一下。

　　腹泻带来的3大危害：

　　1、腹泻能引起营养不良

　　众所周知，胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径，摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化（消化食品）和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。

　　腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量（能量食品）供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。

　　2、腹泻可降低身体的抵抗力

　　腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。

　　小肠粘膜病变可直接影响人体对水分的吸收，肠腔内高渗透压会使血中部分水分向肠腔转移，最后由大便排出，使机体丢失大量水分。

　　水分丢失不超过体重的5%时，机体还能代偿。一旦超过5%便无法代偿，从而出现一系列水、电解质失调和酸碱平衡紊乱现象。