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适龄防晒，究竟有多重要?正如在岁出头就使用去皱眼霜会给年轻的肌肤带来沉重负担一样，防晒产品也要根据不同的肌肤年龄使用，与之前使用的基础护理完美配合，才能达到事半功倍的理想效果。现代都市生活节奏越来越快，饮食的营养和健康往往在不经意间被人们忽略。年轻的白领们饮食没有规律，过度依赖垃圾食品,不谙厨房烹煮之道或贪图省事，往往营养失衡，早早的处于亚健康状态；而小胖墩也在高蛋白，高热量，高脂肪的快餐食品的威逼利诱下越来越多。据最新一次的全国居民营养健康状况调查数据显示：我国成人超重率为%，肥胖率为%，估计人数分别为个亿和多万；儿童肥胖率已达%。专家呼吁，营养观念与烹饪方式需要与时俱进，提倡烹煮营养健康的美食推广，树立营养健康的烹饪饮食观念，重视厨房安全。

最后，在了解了吃什么延迟更年期的同时，专家提醒，女性还要学会缓解心理压力，保持积极的心态，才能够活得更年轻。另外，还应该加强体育锻炼，促进血液循环，增强机体抵抗力。适当运动也可以消除忧郁的心情，使身心更愉悦，从而延迟更年期的到来。尽管烟的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着人在江湖身不由已的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。

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