红罗卜炒木耳的做法，炒木耳不炸锅的小步骤的做法（厨房窍门

茸木耳，清水泡发小时，放入碗中，加冰糖、百合，将碗放入蒸锅中，隔水炖小时，拌入结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的黑木耳粉的功效得全部内容，相信大家都已经了解了，黑木耳的药用价值非常高特别是对女性朋友。想了解更多养生小知识请登录三九养生堂了解。

把红罗卜～猪肉～木耳都切成丝。
烧热锅爆香蒜米加入猪肉红罗卜翻炒。
炒至七成熟加入木耳。
待木耳快熟时加入葱段炒均匀即可起锅。

用水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为素中之荤。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

红白萝卜木耳汤材料：沙参6克，新鲜山药半斤，玉竹15克，麦冬15克，红豆30克，白木耳15克（干品）厦适量冰糖。（4―5天份）

新鲜木耳放入滚水中汆烫1分钟后，捞起沥干水分切成适当大小的片状;三角油放入滚水中汆烫1分钟以去除油渍，捞起沥干水分备用。黑：成份与相似。