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发布时间：2022-04-30 11:52:52
高胆固醇威胁着人类的，由其是。老人身体的新陈代谢慢，往往最容易被病魔“侵犯”。对于胆固醇过高的老年人，他们是不喜欢每天靠吃药来维持，更希望的是用饮食来控制。接下来小编就教老人们如何控制胆固醇。
一、控制高胆固醇的摄入说到控制胆固醇，那最直接的就是控制高胆固醇食物的摄入。如蛋黄、动物内脏（肝、肺、肾、胰、心等）、鱼籽、脑（猪脑、羊脑等）、虾籽、肥肉、蟹黄等这些都是含胆固醇比较多的，所以日常中尽量少吃，而对于胆固醇过高的患者，还是不建议吃的。二、戒烟酒长期喝酒、抽烟会对肝肺有一定程度的损伤，人体的脏腑都会互相影响，一旦肝肺受损，是极不利于胆固醇的降低的。
高胆固醇威胁着人类的，由其是。
三、控制高糖和高热量食物肥胖是引起高胆固醇最重要的因素，过多的摄入糖分和热量会导致肥胖。而对于来说，活动量明显减低，身体的新陈代谢变慢，如果肥胖则会给身体带来很多的危害。