黑芝麻杏仁曲奇的家常做法，何首乌黑芝麻粥乌须发有功效

推荐理：富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。用黑芝麻适量，粳米。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取，与粳米同煮成粥即成。常食有效。

蛋黄淡奶油取出备用放至常温。
黑芝麻清洗后炒香放凉备用。
黄油室温软化。
糖粉黄油拌匀打蛋器打到蓬松发白。
逐次加入室温的淡奶油和蛋黄打匀一次再继续加。
加入放凉的黑芝麻拌匀。
加入过筛的杏仁粉和低粉拌匀。
挤好了放入180度预热的烤箱我的花挤的不太大 所以13分钟足够了温度和时间大家根据自家烤箱适当调整。

先天肾气不足：这类孩子，多见于父母亲在怀孕的时候体质就没调整好，中医的说法就是先天禀赋不足，所以过敏症状出现的很早，甚至一出生就有过敏的表现，或者过敏症状比一般的孩子要严重。发育上也要比同龄的孩子迟缓。对于这样先天体质不好的孩子，一般用的中药有枸杞子、冬虫夏草、山药、桑葚、黑芝麻、核桃、枣肉(去核)熟地、紫河车、附子、肉苁蓉、覆盆子、益智子、鹿茸、蛤蚧等。黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为

黑芝麻，炒熟研末，用猪蹄汤送服。色氨酸在人体内代谢生成5―羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5―羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，子仁、腐竹、皮、虾米、紫菜、黑等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。