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春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是毫，适宜的供给量是每日不少于毫。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、、田螺、虾皮等。再就是汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，一般鱼汤1小时左右，鸡汤、排骨汤3小时左右足矣，所以并非煲的时间越久越好唷

丰胸吃法：青木瓜排骨汤。青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块并用热水烫一下去腥，然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂，去渣喝汤。橘皮汤：在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，不仅汤味鲜美，而且有一股淡淡的橘子味，会使人吃起来没有油腻的感觉。

黄豆排骨汤组成：黄豆，带髓西安哪家治疗癫痫好猪排骨，葡萄酒，葱根，姜片，精盐和味精适量。制法：先将黄豆用净水浸泡小时左右，把排骨切成cm长的块，与姜片一道放入加足水的沙锅中，先用大火煮开，后改用小火炖至黄豆熟烂、猪骨能嚼为至。此时放入葡萄酒、精盐和味精再烧分钟，撒上葱花，即可食肉喝汤。甘蔗栗子煲排骨汤的材料：肋排g，黑甘蔗g，栗子g。<成都癫痫病哪家好/p>

小贴士：排骨的做法多样，红烧排骨、糖醋排骨、炖排骨汤等等排骨的做法大全，为您提供，改善生活品质从改善菜谱开始。铁锅放油将葱、姜煸香后，放入排骨肉丝快速翻炒，再加入黄酒和排骨汤，最后放、、盐、胡椒粉，鸡精，炖煮分钟左右，出锅时撒上青蒜段，滴上麻油即可。