女孩生理期间应该如何饮食，如何科学喝牛奶

美味菜式：圆白菜炒腊肉有害食物：咸肉、腊肉、香肠等

锅内放油烧锅至六成熟时，把图中配料先放入油中煸炒，爆出香气后，放入野蓠蒿。
翻炒两下后，倒入料除腊肉的腥味。
按个人口味放盐、味精，起锅即可。
野蓠蒿不能烧得太清淡，否则反而失去野菜的本色滋味。

制作方法很简单，先将腊肉、腊肠蒸熟切片，飞水拉油，兰豆、椒角飞水，爆香料头，溅酒放入其余材料调味勾芡即可；然后将石锅烧热放入已经做成七成熟的香米饭，再放入煮好配料；最后出餐时将汁、配菜，拼摆后即可上桌。◎大蒜也是高血脂患者的福音，香肠、腊肉等高脂食物，吃了之后血液中的脂肪成倍上升。如果同时吃蒜，脂肪上升趋势会到受到遏制。

将准备好的腊肉过一下水后，用刀将其切成薄片。好的表里一致，晶黄剔透。煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳,黄里透红，吃起来味道醇香，肥而不腻，瘦不塞牙，不仅味道独特，营养丰富，而且具有开胃祛寒、消食等功效。