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粗粮的七个养生方法

1. 放入碗里,加热水泡开(约5分钟)

2. 香菇洗净((蕈伞的内部会有沙子要轻轻拨洗))

3. 香菇去掉蒂头,备用

4. 鸡腿(可以不解冻)与姜片放入锅内,加水淹满鸡腿开大火煮滚,5分钟后关火

5. 把锅子拿到水龙头下,开冷水冲洗,把锅边与鸡腿上的浮沫搓洗干净,捞掉酱片

6. 另装入新的水,淹过3公分,放入香菇开大火煮滚,水滚后关小火,焖煮30分钟。

7. 起锅前10分钟以不锈钢捞油滤网,捞起油脂(可留下拌面或炒菜)

8. 起锅前10分钟再放玉米。用盐调味,关火捞起,摆上香菜,完成

 


1.准备好所有的食材。


2.洗净切小块加入葱花剁碎。


3.洗净开水焯烫。


4.香菇去老根洗净开水焯烫。


5.剁碎。


6.挤去水分备用。


7.香菇也剁碎。


8.加入酱油,料酒,白糖,五香粉,胡椒粉,鸡精,盐,香油,拌均匀。


9.再放入大白菜和香菇。


10.搅拌均匀成为馅料。


11.取一张皮包入白菜馅料。


12.捏成生坯全部包好。


13.锅中水煮开下入饺子煮熟,随醋碟一起上桌。

大白菜和香菇焯烫一下可去除一些异味,包出来的饺子口感好。
 

 

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