灵芝煲瘦肉的做法_怎么做灵芝煲瘦肉_如何做灵芝煲瘦肉

　　明目、增强抵抗力、降糖降脂、利膈宽肠

　　 灵芝1朵 1根 瘦肉500G 赤30G 30G 新会陈皮1/3个 蜜枣2个 姜2片 盐

　　1.瘦肉切块，用开水焯一下捞起洗净备用；

　　2.胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用；

　　3.灵芝轻轻吹去尘土即可，免得把孢子粉洗去；然后掰成几块；

　　4.赤小豆，陈皮，薏米提前泡发，蜜枣洗净；

　　5.煲中煮开水，水开后下瘦肉，赤小豆，陈皮，薏米，姜，蜜枣以及胡萝卜等，再次煮开后再下灵芝；

　　6.大火煮开，转小火慢煲约2小时，食用时加盐调味即可！

　　闻说孢子粉要开水下才好破壁，产生药效！当然，我这个是别人送的，粉子没多少，纯粹随便煲煲算了，以免放着也是浪费！