梅菜蒸鲩鱼的做法_怎么做梅菜蒸鲩鱼_如何做梅菜蒸鲩鱼_健脾开胃食谱

强烈推荐，最平民的方法吃出好皮肤――银耳炖桃胶。莲子雪蛤汤：雪蛤膏5克，莲子30克，白木耳20克，冰糖15克，煮成糖水羹喝。

银耳泡发三个小时
放入养生锅，选煲
桃胶，雪蛤泡发12个小时
放雪蛤
放桃胶
冰糖一起放，选花茶

材料：发好的雪蛤200克、水发莲子30克，红枣25克。调料：白糖100克，椰汁50克，淡奶30克，冰糖50克。制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。

材料：100克、120克、枸杞子、雪蛤膏各适量。养颜抗老：美容雪蛤经充分溶胀后释放出胶原蛋白质、安基酸和核醇等物质，可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻、保持肌体的年轻态、健康态。