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发布时间:2022-04-30 11:51:41
其貌不扬,甚至可以说土里土气,可是它的营养却非常高,既可以当作主食,也可以当菜食用。土豆的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低。这道小土豆外皮金黄、里面柔软可口,再加上各种调料,无论是味道还是造型都可称得上一绝,让土豆也能扬眉吐气,变得华丽无比。
孜然小土豆的:小土豆500克、指天椒3粒、湖南2个、4粒、孜然、粉、椒盐粉、盐焗鸡粉适量。
孜然小土豆的做法:
1、锅下水将洗净表皮的小土豆入煮熟。煮至用筷子戳入较大的小土豆中,能轻易插入就可。
2、煮熟的小土豆,用冷水冲凉,用手一捏去掉表皮,蒜拍成蒜蓉,指天椒、青椒切薄圈备好。锅下油烧热,放入一半的蒜蓉爆香,再放入小土豆。
3、用锅铲压扁小土豆,小火将小土豆两面煎至表皮金黄带脆即可。另锅下油,爆香余下的蒜蓉和一半指天椒圈。
4、然后倒入煎香的土豆。调小火,撒入辣椒粉。
5、放入孜然,继续翻炒。再撒入椒盐粉和盐焗鸡粉,翻炒均匀。
6、再倒入余下的指天椒圈和青椒圈,翻炒片刻即可装盘。