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春季女性减肥瘦身素菜——彩椒海茸筋

减肥对于我来说，是件太难的事了。除了运动外，在饮食上，总控制不了自己的食欲，尤其到晚上，别说不吃饭，就是少吃一口都不行。特别希望有一种食物，既能满足我的食欲，使我吃了以后又饱腹感，又能减肥瘦身，最近别人给我介绍了一种海藻类食物——海茸筋，最关键一点它脂肪含量低，既有大量纤维素，食用少量后便有饱腹感，极为适合减肥的人食用！！

南极海茸富含海藻胶原蛋白，不仅更易被人体吸收，且无补充动物性胶原蛋白时携带口蹄疫、传染病菌等情况的风险，是各类人群，特别是素食者摄取胶原蛋白的绝佳食品。南极海茸可以作为肥胖病人的减肥食品，因为它含脂肪低，且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感；南极海茸含有的岩藻黄质更可以激活UCP1蛋白，这种蛋白可以促进脂肪分解。同时它也可以刺激肝脏生成降低胆固醇水平的DHA。南极海茸能够提升肠道解毒功能，其含有的藻多酚能防止肠道内产生减弱解毒作用的酶，并促进具有调理肠道功能的双歧杆菌增多。南极海茸中含有丰富的铁质，多食用海茸是女性补血的好选择。

原料：海茸筋，红黄绿彩椒。

盐，姜，盐。

彩椒海茸筋的做法

1、海茸筋适量，放入清水中浸泡两小时后，冲洗几次，海茸本身很干净的。

2、姜切丝；青红黄彩椒洗净，去蒂和籽，切成块。

3、炒锅置火上，放入油，烧至5成热，放入姜丝爆香。

4、依次放入海茸筋、青红黄彩椒块，翻炒，调入盐翻炒均匀即可。