三鲜馅饼的做法_怎么做三鲜馅饼_如何做三鲜馅饼

　　降血糖、脑血管保健液、养颜、防治癌症、防止脑中风

　　 乌冬面200克 1条 半条 3支 豆浆适量 盐适量 鸡精适量 姜 葱

　　1.鸡腿洗净，凉水下锅，加块姜，加支香葱，开火，煮的过程中用筷子叉入鸡腿中，把里头的血水放出

　　2.一边煮鸡腿，注意看时间，全程（从鸡腿下锅时算起）15分钟即可

　　3.待凉，用手撕鸡腿肉，放置旁边备用时，请盖好盖子

　　4.取出鸡腿，放入旁边准备好的冰水中，立即收缩鸡腿的肌肉，使其脆嫩

　　5.取锅，加入榨好的豆浆，煮至豆浆沸腾，再煮5分钟（请看前面详述）

　　6.加入丝瓜和胡萝卜丝，煮至丝瓜软身胡萝卜熟

　　7.加入乌冬面，搅开，煮熟

　　8.调入适量盐和鸡精码味，最后关火，再把事先撕好的鸡丝加入拌一拌即可，鸡丝不用再煮，多煮肉质会变老

　　乌冬面劲道滑爽，搭配香浓的豆浆，那感觉真是美妙，强烈推荐大家一试！