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发布时间：2022-04-30 11:17:25
编辑：小菜
今天的泥，加番茄是为了去除猪肝的味，让宝宝爱上吃猪肝。
懂营养的人都知道，吃深红色的动物内脏，比如肝脏、肾脏、心脏和脾脏，可以帮助缺铁性贫的人补铁，因为内脏那紫红色的颜色，是“血红素”所带来的。“血红素”正是内脏、肌肉和血液呈现红色的原因，它的分子中含有铁元素。内脏的颜色深浓，是因为它所含的血红素比肉类中的铁含量更高，其中的铁元素吸收利用率非常高。（妈妈说：这里决定了猪肝买回来是不需要把血水泡掉的，因为那是补铁的关键）
给婴幼儿添加辅食时，只要加一勺肝泥，就能有效地供应铁元素，预防婴幼儿常见的缺铁性贫血。除了猪肝之外，、、肝、羊肝也一样好，、、子也不错，只要是深红色的内脏，都有帮助补铁的作用，只不过肝脏比较容易做成泥罢了。
肝脏能帮助部分人改善眼睛的健康，因为动物肝脏中维生素A的含量特别高，远远超过奶、蛋、肉、鱼等其他食物，可有效防治夜盲症、干眼病及角膜软化症等眼部疾病。
参考月龄：6-12个月
猪肝番茄泥介绍
猪肝80g，番茄160g（中等大小1个），
猪肝番茄泥的做法步骤
1、食材准备好。番茄大一点小一点不要紧。小贴士：做的量够宝宝吃一个月，做好了分成4份，一周一次。
2、把一会要的水先烧开，番茄开十字，丢进水中烫10分钟，很轻松去皮。
3、猪肝流动的水洗净，切丁。小贴士：其实，肝脏的营养价值还不止于此。在动物体内，肝脏是营养素储备的大本营，它含有人体所需的全部13种维生素，其中维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12的含量特别高。肝脏的质超过瘦的含量，铁、锌、铜、锰等微量元素十分丰富，几乎是自然界当中营养素最全最丰富的食物了。
4、 番茄去籽后切丁，番茄籽不仅酸还不好消化。1岁以下宝宝都不要吃带籽的食物，都是吃进去什么样，出来还是什么样。小贴士：泥类的辅食适合6-12个月的宝宝，而1岁以下的宝宝都不要吃带籽的，像蔬菜水果中籽能去就去掉，像这样的等等再吃。
5、 一起打成泥，不需要加水。小贴士：这里打的时候看着有点红红的吓人，妈妈也可以先将猪肝切小块，放碗中蒸10分钟，蒸好后连着蒸出来的水一起和番茄打泥，这样看着舒服很多。
6、倒在耐高温容器里，这里特别注意加盖保鲜膜！防止蒸气进入，还有锅盖上的水滴进去。否则蒸完猪肝里好多水，冷冻后好多冰渣渣，这里我就走过弯路，你们没必要再走。
7、 大火蒸20分钟，保证彻底蒸熟，可以吃了，没什么猪肝味。