藜麦小米粥怎么做好吃 藜麦小米粥的家常做法

2017-09-13 10:40:57 编辑：小菜

性凉、味甘。有促进食欲、降低压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。的营养价值非常的高，能治疗咳嗽，失眠，清心明目，润肺，起到美容养颜的作用、帮助老年人提高身体免疫能力、防治癌症。

介绍

西芹400g，百合100g，干10g，油适量，盐适量，蒜2瓣，适量，

西芹百合的做法步骤

1、准备食材

2、将百合两头黑色的部分切去，掰成片洗净。

3、木耳泡发洗净撕小朵

4、 摘去西芹两边的筋洗净，切成较薄的2厘米的斜段。

5、锅中加入适量的油，放入蒜，姜炝出香味

6、放入木耳翻炒

7、，下西芹炒至三成熟

8、加百合翻炒至熟

9、放入盐拌均匀即可

小窍门

百合千万别炒老了，炒老了就不好吃了