职场孕妇如何保持良好心情

导读: 作为上班族的我们几乎一天上班时间都是坐在电脑前，久而久之就会有脖子酸痛的现象，这种现象要是搁置不理就容易导致颈椎病的发生，今天小编就给大家介绍一套“米”字操……

颈椎病是多发病、常见病，不仅见于中老年人，白领阶层的人、司机等患病率也不少。至今对此还没有很好的治疗办法，而米字操则是预防颈椎病的简易良方，对于经常坐办公室的人，不妨试一试，以预防颈椎病的发生。

做“米”字操时，取立位姿势。先用手掌轻柔颈部，使肌肉放松。然后以颈为中轴，配合头部，按米字笔画顺序及方向，依次做点、撇、横、竖、撇、捺的动作。要注意，每写一笔画，都要从起点始发并回归到起点，例如做横画“一”的动作，要从左到右，再从右到左，这样才算完成“一”画的动作。