女人怎样自慰高潮最快？女人如何自慰能迅速高潮？

准备材料：杜仲25克、补骨脂15克、排骨、生姜3片上世纪八十年代，我在鲜得来排骨年糕店吃到过氽鱿鱼，价格已非二十年前可以相比了，大约是一客年糕的两倍。但得承认，氽得也相当不错，涂了些许自制的果酱，能让我寻回一点童年的印象。

锅中放油烧热，爆香葱姜，倒入排骨反复翻炒至排骨变色，边缘稍有焦黄凉水放入排骨，水开后撇去浮沫，捞出排骨，冲净血水;

锅中水沸后，倒入排骨。再次烧开后，倒入料酒，放入调料包和盐，大火烧开五分钟，转小火炖40分钟至八成熟。更年期女性饮食“五宜”是：一宜饮食清淡，但要摄入足够而富含蛋白质、维生素b族的食物，以保证维持机体健康。宜多食瘦肉、猪心、鱼类、蛋类、乳类、豆类制品以及粗粮如小米、玉米、麦片等。二宜多食宁心安神食物，以改善神经衰弱综合征症状，如小麦、鲜枣、百合、核桃、莲肉、桂圆、酸枣仁、桑椹子等。三宜多食新鲜蔬菜和水果，可补充多种维生素，以减少神经症状，如菠菜、、、西红柿、胡萝卜、甘蓝、黑木耳、蘑菇、香菇、梨子、苹果等。四宜食用植物油，防止血清胆固醇过高，预防心血管疾患，如豆油、玉米油、调和油、花生油等。五宜多食含钙丰富食物，防止骨质疏松，如猪排骨、牛奶、蛋、虾皮、海带、发菜、豆类、银耳、木耳、黄花菜、等。