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发布时间：2022-04-30 09:05:14
简介:洋葱孜然炒羊肉---温中健脾，补肾壮阳【年味儿】过年怎么能少得了羊肉呢？羊肉热量较高，是冬季进补的极好食材，寒冷的冬天常吃羊肉可益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力。羊肉具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾壮阳、养肝等功效，尤其适合老年人、体虚病弱的人和产后妇女。羊肉比猪肉的肉质要细嫩，脂肪、胆固醇含量比猪肉和牛肉都要少，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。
这道羊肉菜肴做起来方便快捷，出菜快，味道却很好，深得家人喜爱。
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人
食材
主料:
羊腿肉:300g
洋葱:150g
香菜:10g
辅料:
生姜:5g
盐:1茶匙
白糖:1/2茶匙
胡椒粉:1/4茶匙
黄酒:2茶匙
味精:1/4茶匙
蛋清:半个
干淀粉:2茶匙
孜然粉:2茶匙
辣椒粉:1茶匙
熟芝麻:2茶匙
步骤:
1.洋葱切丝，香菜切段，生姜切片。
2.羊肉切大片。
3.羊肉中放入1/2茶匙盐、胡椒粉、味精、黄酒、干淀粉、蛋清，用手抓匀后腌制5分钟。
4.孜然粉、辣椒粉、熟芝麻放入小盘中备用。
5. 起油锅，放入羊肉片滑散，煸炒至羊肉表面变色盛出。
6. 另起油锅，放入生姜片爆香。
7.放入洋葱丝。
8. 再放入划炒过的羊肉片和剩余的盐、白糖，炒至羊肉片断生。
9. 放入孜然粉和辣椒粉炒匀。
10.最后放入香菜段，撒入熟芝麻拌匀即可。
小贴士
1. 切好的羊肉片一定要上浆，这样炒的时候才保持水分口感不变柴。
2. 香菜段要最后放，才口感好香气足。