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发布时间:2022-04-30 09:05:09
冬季天气寒冷,很多女性都会觉得手脚冰凉,特别怕冷,原因是人的新陈代谢减慢,再加上自然界温度降低,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使手脚特别是指(趾)尖部分血液循环不畅,导致手脚总感觉冰凉。手脚冰凉可能会诱发月经不调、痛经等症状,该如何防范?下面告诉你几个回暖的养生方。
女人手脚冰凉 容易月经不调+痛经
冬季天气寒冷,加上多数女人易气虚、血虚,容易造成血液运行不畅、血液量不足的情况,所以手脚容易冰冷、麻木。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。
手脚冰凉会给女性带来一系列的麻烦事,如月经量少、月经不调。月经期间手脚冰凉更是会加剧痛经情况,让你苦不堪言。手脚冰凉怎么办?
【心平气和】
调整心态避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实,当情绪激动时,手的温度很快会下降3~6摄氏度,平静后便可恢复。
【热水泡脚】
可在每天晚上用热水泡泡脚,也可以切些生姜片,用开水冲泡,待水温稍热,脚缓慢放入,泡上15~20分钟,可以加快血液循环速度,还可消除疲劳,助于安眠。
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