除腋臭的方法

”紫菜”相信大家都非常熟悉吧，我们经常可以吃到紫菜，但是我们可能还不知道紫菜是可以药用的，紫菜的药用价值还非常的高，所以我们要善于利用紫菜来为我们服务才行，紫菜有多种做法，经常吃紫菜是可以起到很好的养生功效和保健的作用，那么紫菜的作用究竟有哪些呢?

紫菜的功效是非常全面的，紫菜不但有益于我们的免疫系统和保护我们的心脏，而且紫菜还有延迟”衰老”和降低血脂等功效，常吃紫菜是可以起到预防耳鸣耳聋的好处。

耳鸣在拉丁语里的意思是“像钟一样叮当响”，它的音量可以高达70分贝，这就等于是一架真空吸尘器在脑袋里不停地运转。

耳聋耳鸣是人类衰老最常见的问题。据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些”微量元素”有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。

45岁上的人群，每天铁的摄入量应不少于12毫克，以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防”老年性”耳聋耳鸣是很有好处的。

紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次”紫菜汤”，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个”鸡蛋”更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括”虾”皮、”海蜇”皮、黑”芝麻”、”黄”花菜””等。

保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和”黑芝麻”、”核”桃””、”花生”等。这些食物含”维生素C”、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑”木耳”和”韭菜”。

此外，”咖啡”因和”酒精”常使耳鸣症状加重;”吸烟”可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。”肾”虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。

上文我们介绍了什么是紫菜，我们知道紫菜是常见的食物，紫菜有多种做法，常吃紫菜是可以起到很好的食用效果，紫菜有降低血脂和抑制肿瘤等好处，经常吃紫菜是可以起到预防耳鸣耳聋的好处。

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