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发布时间：2022-04-30 06:44:10
怎么做蜜好吃?学做蜜黑豆需要哪些食材?家常美食网为您提供蜜黑豆最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蜜黑豆!
黑豆，向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，它具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉类的2倍、的3倍、的12倍。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。而且黑豆中特有的花青素，能够清除体内的自由基。
黑豆（量米杯） 1杯 水 2又1/2杯 酱油 6大匙 糖 2大匙 蜂蜜 1大匙 香油 半匙 白 1大匙
将黑豆洗�Q，用水稍微浸泡约30分钟
加入2又1/2杯的水，大火煮�L转小火煮约30分钟
加入酱油、糖、拌匀，继续小火煮约15~20分钟(边煮边搅拌，防止糊锅)
最后，加入蜂蜜、香油与白芝麻拌均匀，即完成