您现在的位置:
发布时间:2022-04-30 08:46:47
编辑:小菜
人们常说:荷莲一身宝,秋最补人。是秋冬常见食品,而且自古以来就是人们喜爱的食品,不仅味道鲜美,还有很高的食疗功效。常吃可以减少能量的摄入、促进肠蠕动、预防便秘等。有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通脉、延年益寿之效。莲藕和合二为汤,不寒不燥,补润肤,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。乌鲁木齐治疗癫痫权威医院
主料
莲藕500克 花生200克 生3片
辅料
食盐2茶匙 花生油1茶匙
莲藕花生素汤的做法
1.花生洗净用水泡一下备用
2.莲藕削皮洗净切块,和花生一起放进锅中
3.加入几片生片、盐和一茶匙花生油
4.高压锅用炖汤功能炖制
5.等高压锅排完气就可以开锅
6.盛出就可以食用了
烹饪技巧
莲藕性凉炖的时候要加几片生姜。因为没有加是素汤,加少许的花生油一起煮可以提香。如果没有高压锅的用汤锅煮也可,煮至莲藕和花生变软就可以食用。