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发布时间：2022-04-30 08:45:05
编辑：小菜
含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 而且含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫的效果。它的热量低，也特别适合减肥的朋友们哦
白灼秋葵介绍
秋葵1斤，圈少许，1汤勺，蒜3瓣，糖1匙，盐适量，油适量，
白灼秋葵的做法步骤
1、将秋葵洗净
2、把根部切除，备用
3、热锅烧水，水沸腾后到入秋葵，焯1分钟捞出沥干
5、蒜瓣切成蒜蓉备用
6、把生抽，糖，盐，油，辣椒圈放一个碗里调匀
7、干锅烧热，下入调好味的调料，翻炒一下出锅，再加入蒜蓉翻炒一会出香味，即可
8、将弄好的调味淋在秋葵的表面
9、 表面弄些辣椒圈，好看一些，这样就完成了