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发布时间:2022-04-30 08:45:00
编辑:小菜
今天的藜麦翅,做法跟,粉类似,写的是适合1岁半以上宝宝吃,因为加了不少重口的调料,没有这些调料,12个的宝宝就可以吃。首次尝试,可以把藜麦换成。
藜麦做为“超级食物”,是唯一含优质完全质的植物性食物,富含人体必需的8种氨基酸和婴幼儿必需的1种氨基酸,值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸含量很高(赖氨酸是人体组织生长及修复所必需的)。藜麦富含人体所需的几乎所有常量和微量元素,富含矿质营养元素钙、铁、镁、锌。维生素B族,VE及可食用纤维含量也比较高。根据宁夏农林科学院作物研究所藜麦项目组测试,藜麦中铁的含量是的10倍,的5倍。
参考月龄:18M+
藜麦介绍
藜麦60克,6根,1片,料酒1小勺,甜面酱1勺,2勺,
藜麦翅的做法步骤
1、准备好。鸡翅可以换成、大虾、鱼、海鲜。藜麦可以换成、。
2、藜麦泡水2小时。可以去除轻微的涩味,2个小时后,可以看到藜麦都长出了小芽。这就是藜麦的胚芽。
3、 鸡翅洗净沥干水,正反面各划两刀。
4、将、甜面酱,料酒、丝都放进去,拌匀同样放冰箱腌制2小时。
5、2小时后,将藜麦倒入盛放鸡翅的碗中,让藜麦尽量包裹着鸡翅,剩余的藜麦撒在表面。
6、 盖一层保鲜膜,上锅后大开,中小火蒸20分钟。
7、 闻着香香的,吃起来是带着点甜,鸡翅很软烂,12个月的宝宝就可以尝试着吃软烂的、鸡翅。
8、看着看着,我好饿啊,不停咽口水。。。
9、