八种护肠排毒的健康食物

2016-05-09 10:19:26 编辑：小菜

琥珀核的做法

琥珀是一道传统的汉族。琥珀色，香脆甜。这道菜也适合给1岁以上的宝宝食用；常食核可美容养颜、促进大脑的发育，还可缓解疲劳和压力哦。

营养价值：

石家庄治癫痫的专科医院xt-indent: 2em; text-align: left;">质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素E、素、核黄素、钙、磷、铁

食疗功效：

健脑益智、润燥滑肠、抗衰老、护肤护发、治疗胆石症

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其是用脑过度者、便秘者、老年人

琥珀所需材料

主要：核桃仁 ( 500克 )辅助佐料、白 ( 适量 ) ( 适量 )植物油 ( 适量 )

琥珀核桃的做法

1、汤锅加适量水烧开，放入核桃仁煮10分钟，捞出，沥干水分。

2、炒锅放火上，倒入适量植物油烧至五成热，放入核桃仁炸至金黄，捞出，沥油。

3、炒锅内留少许底油，烧热，放入炒成糖汁，加核桃仁翻炒均匀，撒上熟，晾凉即可。。

琥珀核桃的功效与作用

1、健脑益智核桃含有高质和人体营养必需的不饱和脂肪酸，可以帮助大脑组织细胞代谢，滋养脑细胞，增强脑功能。

2、润燥滑肠核桃具有润肠的功效，常食可治疗肠燥便秘的症状。

3、抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。

4、护肤护发核桃的维生素E含量高，可以起到润肌肤、乌须发的作用。

5、治疗胆石症核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁。