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发布时间:2022-04-30 08:44:35
腩炖的营养价值是非常高的。富含丰富蛋白质,氨基酸组成比更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
1、牛腩肉500克
专业癫痫病治疗2、白萝卜1根去皮切块
3、所用的调料洗干净备用
4、牛腩用清水泡20分钟去掉血水,途中换水2次
哪家医院治癫痫能去根center">
5、整块牛腩入沸水锅里焯去血污
6、起锅后切成块,用流动的清水冲洗干净
7、锅中油热后下牛腩煸炒至水分全干
8、然后下1勺老抽,1勺黄豆酱,2勺生抽与姜蒜辣椒八角等
9、将所有调料与牛腩翻炒均匀,使牛腩上色
10、然后取一炖锅,将炒好的牛腩肉倒入,加适量清水,加2小块冰糖,适量盐,中火炖1小时
11、待牛腩肉炖软烂后,加入白萝卜块炖20分钟即可
牛腩肉买回来后用清水浸泡,可以去除部分血水;白萝卜易炖,所以要在牛腩炖好后再放入内炖20分钟左右口感刚好