韩式辣鸡爪的做法_怎么做韩式辣鸡爪_如何做韩式辣鸡爪

主料:

鸡胸肉（1块）、鸡蛋（1个）

辅料:

马苏里拉芝士（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（适量）、面包糠（适量）、淀粉（适量）、大蒜粉或姜粉（适湖北癫痫病专科医院是哪家量）

做法步骤：

1、主材料鸡胸肉一块。

2、鸡肉洗净用刀对半切成两片，再用刀背将鸡肉剁松，别剁断。

3、加入适量的胡椒粉大蒜粉生抽，腌制20分钟。

4、准备好适量的马苏里拉芝士，一个打散的鸡蛋和适量的面包糠。

5、上锅加入适量油烧热。

6、取出一片鸡肉，铺上适量马苏里拉芝士。

7、再盖上另一片鸡肉，边缘用牙签固定住。

8、两面都洒入适量淀粉。

9、放入鸡蛋液裹一圈。

10、再放入面包糠里裹一圈，使整个鸡肉都裹满面包糠。

11、放全国癫痫医院最好的入油锅里，两面炸至金黄熟透捞出。

12、炸好后捞出盛盘。

13、成品切块，里面爆浆出来的芝士飘香四溢。

14、成品。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与茶树菇、板栗、松子搭配；与兔肉、鲤鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与牡蛎 、苋菜、小米搭配；与甲鱼 、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；