酱脊骨的做法_怎么做酱脊骨_如何做酱脊骨

主料:

新奇士橙（2个）、白面粉（1个半量杯）、鸡蛋（1个）、牛奶（1／4杯）、白糖（1／2杯）、苏打粉（1 3／4茶匙）、盐（1／2茶匙）、肉桂（1／4茶匙）、肉豆蔻（1／4茶匙）

做法步骤：

1、把烤箱175度打开预热
。

2、洗净新奇士橙，去皮并切成丁，备用
。

3、把橙丁放入一个容器内，加入白面粉和泡打粉
。

4、加入鸡蛋、牛奶、糖、盐、黄油
。

5、然后加入肉桂和肉豆蔻
。

6、用打蛋器把它们搅拌均匀
。

7、然后倒入模具中约3／4满的样子
。

8、放进烤箱烤25分钟即可
。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与黄豆、基围虾、茼蒿搭配；与地瓜、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与西兰花、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

苏打粉的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

肉桂的热量(卡路里)199千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配；

肉豆蔻的热量(卡路里)465千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；