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发布时间：2022-04-30 08:42:43
主料:
面包片（2片）、火腿肠（1片）、百吉福芝士（1片）、生菜（1片）、沙拉酱（适量）、鸡蛋（1个）
做法步骤：丙戊酸钠缓释片的用量多少合适strong>
1、第一步准备好各种食材，把鸡蛋煎好备用。
2、把面包片的边切掉然后按照顺序摆放，面包片、火腿肠、芝士片、煎好的鸡蛋片，在鸡蛋片上撒上一点沙拉酱，最后放上生菜叶在撒上一点沙拉酱，最后盖上另一片面包片，对角切开，一份营养又便捷的营养早餐就完成了，新的一天在于一份好的早餐。
火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；
生菜的热三门市小儿癫痫病发作急救量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与大蒜、鸡蛋、海带搭配；与峰蜜、蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量(卡路里)724千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与洋葱、圆生菜、基围虾搭配；与消炎片、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；