玉米汁的详细步骤

主料:

玉米（2根）、大米（适量）

做法步骤：

1、大米提前浸泡半小时，玉米洗干净以后用刀削下玉米粒。

2、准备豆浆机，放入大米，玉米，水加到上下刻度线之间（如果物料量少，水可以加到下刻度线即可以）选择五谷豆浆键，等待二十分钟左右。

3、最后一步当然是美美的享用啦！喜欢吃甜的可以适量加糖。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与菜花、酸奶、芥蓝搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与荷叶、白果、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；