小学四年级作文700字：单翼天使

主料:

烙饼（300克）、圆白菜（1/3颗）、剁辣椒（3大匙）、酱油（2大匙）、香醋（3大匙）、白糖（1大匙）

做法步骤：

1、锅中放入适量油，放入剁辣椒炒出香味红油
2.放入圆白菜丝，翻炒均匀。

2、放入烙饼丝，不要翻动盖上盖子中小火焖炒5-8分钟
4.打开盖子倒入料汁，翻拌均匀，根据自己口味加盐。

3、成品图。

4、成品图。

烙饼的热量(卡路里)255千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

圆白菜的热量(卡路里)22千卡；可与海米、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

剁辣椒的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

香醋的热量(卡路里)91千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、安顺市哪里检查癫痫好调解血液等功效；可与黄瓜、大蒜、桑葚搭配；与羊排、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；