连小孩都抢着吃的土豆胡萝卜鸡蛋饼做法步骤

主料:

面粉（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）

辅料:<武汉癫痫病治疗医院/p>

盐，胡椒粉，鸡精（适量）

做法步骤：

1、很简单╮(╯▽╰)╭。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆浆、香菜、羊排搭配；与柚子、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与桂圆肉、洋葱、圆生菜搭配；与茶、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；