进退不得的爱情回归线

主料:

羊排（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）

做法步骤：

1、羊肉洗净入大锅煮，滤去浮沫。煮烂后备用。

2、准备各种配料。

3、先炒洋葱，炒至金黄盛出备用；羊排入锅 ，炒至上色后加入羊肉汤焖煮五分钟，然后倒入炒好的洋葱，翻炒数秒后调味；最后放绿辣椒点缀后出锅。

4、成品图。

羊排的热量(卡路里)203千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；可与胡萝卜、癫痫病是否能治好豆腐、辣椒搭配；与醋、西瓜、乳酪相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与松子、鸡蛋、猪肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡黑龙江中亚癫痫病医院怎么样 看看患者怎么；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与马齿苋、火腿、莴笋搭配；与鸭肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海武汉哪家医院治疗癫痫病便宜蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与虾、明虾、海虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；