减龄减脂12招给身体大改变

主料:

香干（100克）、黄瓜（1根）

辅料:

干辣椒（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、将香干切成小条；。

2、黄瓜洗净也切成小条备用；。

3、葱白切成丝；。

4、在一个容器内，放入处理好的香干、黄瓜和葱白；。

5、撒上少许盐、糖；。

6、在锅中放少许食用油，油热后放入干辣椒，炸出香味后，将油浇在容器中，搅拌均匀装盘即可。

香干的热量(卡路里)140千卡；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

黄瓜绥化市宝宝癫痫的早期症状vrong>的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与苹果、蜂蜜、黑木耳搭配；与辣椒、枇杷、金樱子相克，同食可能会引起不适；