阴雨天关节酸痛不都是关节炎

主料:

低粉（100克）、椰蓉（100克）、鸡蛋（2个）、细砂糖（40克）、玉米油（50克）、牛奶（80克）、葡萄干（100克）

辅料:

泡打粉（6克）

做法步骤：

1、油，糖，鸡蛋，牛奶倒在一起，搅拌均匀。

2、过筛的低粉和泡打粉倒入1中，搅拌均匀。

3、椰蓉和葡萄干倒入2中搅拌均匀。

4、烤箱200度，上下火，15-20分钟。

低粉具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量(卡路里)684千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利：饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米面、西红柿、辣椒搭癫痫小孩哪些东西不能吃配；与鹅、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量(卡路里)400千卡；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

玉米油的热量(卡路里)895千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利：饱和脂肪酸含量过高；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与钙粉、酒、西兰花相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与枸杞、橙子、枸杞子搭配；与虾、开水、龟相克，同食可能会引起不适；