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发布时间：2022-04-30 08:34:49
主料:
菠菜（400克）、鸡蛋（4个）、粉条（200克）、面粉（700克）
辅料:
盐（6克）、生抽（6克）、五香粉（3克）
做法步骤：
1、粉丝提前泡好。
中医按摩治癫2、菠菜放清水里清洗干净。
3、面粉加入水。
4、柔成面团。
5、锅里加入水烧开。
6、然后加入菠菜烫。
7、鸡蛋打散。
8、锅里加入油加入鸡蛋。
9、然后快速炒散。
10、烫好的菠菜切碎。
11、然后加入炒好的鸡蛋。
12、在加入粉丝。
13、加入盐。
14、加入鸡精。
15、在加入生抽。
16、搅拌均匀。
17、最后在加入五香粉。
18、再次搅拌均匀。
19、面团切成小块。
20、拿一小块擀成面皮。
21、然后包上馅。
22、边边捏紧。
23、电饼铛倒入油预热。
癫痫病到底该怎么治疗好呢24、然后摆上盒 子。
25、一在煎黄翻面煎。
26、煎至两面金黄。
27、然后装出起来。
28、相当好吃。
菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与冬瓜、牡蛎、鸡蛋搭配；与黄鳝、鳝鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、北极虾、圆生菜搭配；与茶、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量(卡路里)339千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；
面粉的热量(卡路里)1383千卡；